Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2015
|
106,4 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3108 kcal
|
Fett: 93,12g | Prot: 235,30g | Kolh.: 348,57g.
Frukost: america's choice diced red and green peppers, Cooked Egg White, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tropicana Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp). Lunch: Tree Ripe Orange Juice, Wendy's Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size). Middag: Bananas, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Totally Turkey Wrap, Cheese Pizza. Snacks/Annat: America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Body Fortress Whey Protein, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) . mer...
|
|
3568 kcal
|
Träning:
Bus washing - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Planet fitness 30m cardio area, abs, squats - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|