Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
106,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 38,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1462 kcal
|
Fett: 69,44g | Prot: 113,36g | Kolh.: 98,40g.
Frukost: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Пава Пава Филе Бедра, Помидоры, Лосось, Моя Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо. Lunch: Мистраль Рис Басмати, Лосось на Пару, Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Middag: Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yanchik1311 's vikthistorik
|