|
De vochbalans is redelijk stabiel inmiddels dus nu maar weer aan de slag met dat opgeslagen vet! 💪🏻
|
67,8 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1603 kcal
|
Fett: 52,32g | Prot: 113,50g | Kolh.: 157,65g.
Frukost: AH Magere Melk, AH Basic Havermout, AH Volkoren Havervlokken, Basterdsuiker. Lunch: Jumbo Goed Begin, AH Mueslibol, Plus Belegen Kaas 30+, AH Brood Triomphe, White Lady Zuivelspread Knoflook en Kruiden. Middag: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, AH Libanees Brood Partymix , Yil'driz Knoflooksaus, AH Shoarma, All Seasons Gemengde Sla. Snacks/Annat: Holie Granola Protein Crunch, AH Magere Franse Kwark, Snack A Jacks Sweet Peanut Butter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|