Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1475 kcal
|
Fett: 69,67g | Prot: 66,63g | Kolh.: 144,02g.
Frukost: Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Светаево Творожный Сыр "Итальянские Травы", Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Lunch: Волжские Просторы Конфеты, Славянка Ассорти Люкс, Акконд Конфеты Шоконатка с Арахисом, Котлеты говяжьи на пару 21.01, Образ Жизни Алтая Полба с Грибами и Овощами. Middag: Маска Конфеты, Славянка Конфеты Ореховые, Московско-Медынское Агропромышленное Предприятие Биойогурт Deligrande, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Лук, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Träning - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|