Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
76,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1454 kcal
|
Fett: 50,13g | Prot: 108,48g | Kolh.: 133,11g.
Frukost: AH Magere Franse Kwark, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Zonnatura Muesli Rijkgevuld. Lunch: Tonijn Salade, AH Filet Americain Mager, Volkoren Brood, Danone Hüttenkäse, AH Volkoren Bolletje. Middag: HAK Appelcompote 0%, Bacon, AH Gekookte Bietjes, Jumbo Kastanje Champignons , AH Kippenlevertjes. Snacks/Annat: AH Gepelde Pistachenoten, Gadeschi Amarettini, Gwoon Roomboter Croissant. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|