Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
81,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1169 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 105,96g | Kolh.: 70,81g.
Frukost: Кофе с Молоком, Индилайт Ветчина, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо, Простоквашино Творог Зернистый 5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Самокат Мука Рисовая Цельнозерновая. Lunch: Нева Милк Сиртаки для Греческого Салата 55%, Жареные Кальмары, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgeniya9494 's vikthistorik
|