Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2015
|
82,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 238,74g | Kolh.: 98,13g.
Frukost: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Ополье Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Питьевой, Ополье Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Питьевой, Славица Льняное Масло. Lunch: Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Фишерель Тигровые Креветки. Middag: Ополье Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Питьевой, Сыр Российский, Куриная Грудка. mer...
|
|
2878 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Sittande - 8 timmar och 2 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 35 minuter, Vila - 6 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|