Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
55,7 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1118 kcal
|
Fett: 46,06g | Prot: 65,85g | Kolh.: 111,91g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Кофе (Растворимый), Royal Forest Сироп Топинамбура , Магнит Банан, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, La Reine Круассаны для Выпечки. Lunch: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра. Middag: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Богучарские Козинаки, Домик в деревне Сметана 10%, Вологодское Варенье Вишневое, Село Зелёное Творог 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|