|
Ну что, смена работы, небольшие финансовые трудности и происходящий на том фоне стресс дали свой результат…
+5 кг примерно.
Снова конец января, как и в прошлом году начнем работать над собой. Таков путь.
|
87,8 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1502 kcal
|
Fett: 62,48g | Prot: 77,49g | Kolh.: 154,56g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлеб, Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Салат Витаминный, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Хлеб Черный, Рис Вареный. Middag: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|