Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
98,3 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
2177 kcal
|
Fett: 57,09g | Prot: 214,95g | Kolh.: 202,68g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано, Egg (Whole), Egg White, Russian Armenian Lavash Bread, Хохланд Плавленый Сыр, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Persimmon, Clementines, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Apple. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|