Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
82,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1908 kcal
|
Fett: 74,53g | Prot: 124,41g | Kolh.: 182,79g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Простоквашино Творожок Груша Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Блины на Молоке. Middag: Foodband Суп Фо Бо. Snacks/Annat: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Мандарины, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|