Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
110,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1905 kcal
|
Fett: 81,71g | Prot: 87,99g | Kolh.: 207,47g.
Frukost: Смак Хлеб Чусовской, Бахрушин Рулет Куриный, Пятерочка Сахар, Меридиан Форель, Кофе, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль. Lunch: Сметана 20%, Солянка Сборная Мясная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Middag: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Snacks/Annat: Мясновъ Вишня в Белом Шоколаде, Multibar Фундук в Молочно-Шоколадной Глазури, Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Злаковый Десерт Молочный Шоколад, Кофе (Эспрессо). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|