|
Что ж, вес резко упал вниз, это весьма приятно наблюдать. Но ровно до того момента, пока не видишь, что упал обмен веществ и ушло почти 0,5кг мышц, которые очень хочется сохранить. Видимо, надо что-то активно менять в питании
|
63 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1948 kcal
|
Fett: 59,52g | Prot: 93,69g | Kolh.: 252,89g.
Frukost: Ростагрокомплекс Сырок Творожный с Какао, Вишней и Миндалем, Творожная запеканка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Lunch: Жизнь Март Чизкейк Матча, Monin Сироп Черная Смородина, Сэн Сой Соус Терияки, Чука, Болгарский Перец, Ашан Салат Микс, Запеченный или Жареный Лосось, АЗИЯ Кафе Роллы Аляска , Роллы Филадельфия. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|