|
+100 🗿
|
74,8 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1520 kcal
|
Fett: 51,69g | Prot: 100,12g | Kolh.: 141,00g.
Frukost: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Кофе (Растворимый). Lunch: PumpUp Protein Bar Simple Мороженое, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Борщ со Свининой. Middag: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Жар Пицца Пицца с Ветчиной. Snacks/Annat: Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Ашан Арахис Жареный Солёный, Сухогруз Кальмар Сушёный, Вода из под Крана, Вода. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taekook_forever 's vikthistorik
|