Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
73,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
876 kcal
|
Fett: 25,13g | Prot: 77,00g | Kolh.: 81,82g.
Frukost: Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kaneli. Lunch: Kotimaista Kirjolohikeitto, Selleri, Kurkku. Middag: X-Tra Broccoli Mix, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Kermainen kasvissosekeitto. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 1 timme, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medeia1988 's vikthistorik
|