Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
76,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1699 kcal
|
Fett: 52,42g | Prot: 115,95g | Kolh.: 183,14g.
Frukost: Тайны Востока Хумус, Белый Хлеб, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Вареное Яйцо. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Народный Гематоген с Кокосом в Глазури , Зеленика Свекла Сушеная с Добавлением Масла. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|