Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
953 kcal
|
Fett: 30,03g | Prot: 32,82g | Kolh.: 60,93g.
Frukost: Kikkoman Gochujang, ABC Saus Tiram, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Lunch: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|