|
36,6
|
77,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 33,55g | Prot: 66,70g | Kolh.: 167,35g.
Frukost: Frischkäse Philadelphia, REWE Sonnenblumenbrot, Tee mit Zucker vorgesüßt. Lunch: Olivenöl, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Zwiebeln, Le Pecheur Tunfisch, Bonduelle Gold Mais. Middag: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Snacks/Annat: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Ja! Gebäckmischung, REWE Apfelmus. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Duscha - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|