Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
92,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1048 kcal
|
Fett: 37,51g | Prot: 45,37g | Kolh.: 136,84g.
Frukost: Healtheries Black Chia Seeds, Oat Milk, Blueberries, Strawberries, Coffee with Oat Milk. Lunch: Cherry Tomatoes, Zucchini, Capsicum, Baby Spinach, Carrots, Uncle Ben's Brown Rice & Quinoa, Birds Eye Plant Based Mince. Middag: Crushed Tomatoes (Canned) , Zucchini, Carrots , Onions , Oak Baked Beans, Pams Brown Lentils, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Snacks/Annat: Black Tea, Oat Milk, Mother Earth Natural Deluxe Nut Mix, Equal European Dark Chocolate (No Sugar Added), Oranges . mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|