Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1966 kcal
|
Fett: 36,26g | Prot: 213,32g | Kolh.: 184,37g.
Frukost: President Creme de Ricota Light , Farias Pão 9 Grãos. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Peito de Frango, Seven Boys Pão de Sanduíche, Torrão/ a Boa Rapadura . mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|