Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
71,9 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1465 kcal
|
Fett: 101,67g | Prot: 100,31g | Kolh.: 34,81g.
Frukost: Pancakes with Butter and Syrup , Bacon, Cheddar Cheese , Scrambled Egg . Lunch: Cheddar Cheese , Sargento Muenster Cheese, Ball Park Jumbo Beef Franks, Great Value 4% Cottage Cheese. Middag: Mixed Salad Greens, Cooked Asparagus (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|