Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2015
|
84,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2609 kcal
|
Fett: 119,23g | Prot: 123,31g | Kolh.: 266,85g.
Frukost: Healthy People Cranberry & Blueberry, AH Pijnboompitten, Chiazaad, Yakult Yakult Light, Milbona Hollandse Havermoutpap. Lunch: Jumbo Gerookte Kipfilet, Vitalinea Huttekase, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Middag: Fruitsalade, AH Quiche Ham & Prei, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet, Unox Stevige Chinese Tomatensoep. Snacks/Annat: Estella Kaneelstengels, Sapori Cantuccini, Banaan. mer...
|
|
3159 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|