Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
76 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1569 kcal
|
Fett: 72,87g | Prot: 113,37g | Kolh.: 112,87g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Bonduelle Горох, Рис Вареный, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи. Middag: Активия Натуральный Йогурт, Миндаль Миндаль, Творог 5%. Snacks/Annat: Куриное Филе Жареное без Масла, Авокадо Авокадо, Яйцо. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|