First day of OTF TC- cancelled class- ice- I fell.
Weighed 265.4 on waking.
Proper Fuel is the key to success
|
120,4 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
2268 kcal
|
Fett: 91,46g | Prot: 143,78g | Kolh.: 240,52g.
Frukost: Bertolli Olive Oil, Scrambled Egg, Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage, Coffee-Mate Natural Bliss Almond Milk Creamer. Lunch: Miracle Noodle Japanese Curry, Purple Carrot Upon Noodle Bowl. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Orgain Organic Protein & Probiotics. Snacks/Annat: Blackberries , Fresh Express Organic Baby Spinach, Bananas , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Steve's Backroom Spinach & Feta Pie, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Campbell's Ghost Pepper Chicken Noodle Soup. mer...
|
|
4165 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|