Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
77,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
3223 kcal
|
Fett: 81,08g | Prot: 187,47g | Kolh.: 430,83g.
Frukost: Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Pão Branco, Café, Banana, Ovo Frito. Lunch: Peito de Frango, Ovo Cozido, Linguini. Middag: Pingo Doce Bifana de Porco, Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Pão Branco, Gresso Leite com Chocolate , Continente Equilibrio Skyr Coco . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoa.bs 's vikthistorik
|