Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
95 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1085 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 62,94g | Kolh.: 117,76g.
Frukost: Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Panggang, Tempe Panggang, Tempe Panggang, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Kangkung. Middag: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|