Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 53,07g | Prot: 59,85g | Kolh.: 84,49g.
Frukost: Хлеб, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Lunch: Хлеб, Салат Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Яблоко, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Сарделька. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Салат Оливье. mer...
|
|
4023 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Städning - 1 timme, Körning - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|