Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
118,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
2161 kcal
|
Fett: 116,04g | Prot: 126,66g | Kolh.: 177,87g.
Frukost: Great Value Organic Chia Seeds, Strawberries , Two Good Vanilla Greek Yogurt, HEB Steel Cut Oats . Lunch: JFC White Roasted Sesame Seeds, Green Peas (Frozen), Snow or Sugar Snap Peas , Carrots , Broccoli , Cauliflower, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Middag: Larabar Lemon Bar, Frigo Colby Jack Cheese Stick, NuTrail Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn . Snacks/Annat: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Butter (Salted) , G Fuel PewDiePie, Kirkland Signature Chewy Protein BarChewy Protein Bar Peanut Butter and Semisweet Chocolate Chip. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|