Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
70,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
910 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 71,59g | Kolh.: 48,72g.
Frukost: Uleg Sambal Terasi, ABC Saus Tiram, ABC Kecap Asin, Cabai Merah Besar, Jamur Kancing, Bawang Merah, Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Lunch: Kaki Ayam, Kerang Hijau. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|