Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
59,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1326 kcal
|
Fett: 35,87g | Prot: 68,87g | Kolh.: 185,17g.
Frukost: Torrada Tradicional, Creme de Ricota Light, Café, Mamão, Ovo. Lunch: Purê de Batata, Cenouras, Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Middag: Claybom Margarina com Sal, Ovo, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Kibon Picolé Leite Condensado, Melão Amarelo. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katalbatroz 's vikthistorik
|