Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1406 kcal
|
Fett: 90,26g | Prot: 93,92g | Kolh.: 61,40g.
Frukost: Walnüsse, Lyttos Griechisches Joghurt 0%, SPAR Natur Pur Bio-Mandel-Mus, SPAR Vital Putenschinken Natur, Rupp Toastkäse Light, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Rührei. Middag: Lyttos Griechisches Joghurt 0%, Heidelbeeren, Himbeeren, Shakshuka. Snacks/Annat: Himbeeren, Heidelbeeren, Tirolmich Naturjoghurt. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimmy_U68 's vikthistorik
|