Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2015
|
91,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 45,54g | Prot: 98,36g | Kolh.: 127,95g.
Lunch: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Bananas. Middag: Bob Evans Original Mashed Potatoes, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Clover Valley Applesauce cups, Pepsi Caffeine Free Pepsi (Can). mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celestia76 's vikthistorik
|