Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
89 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1368 kcal
|
Fett: 61,60g | Prot: 66,07g | Kolh.: 136,92g.
Frukost: Ударница Мармелад, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной. Lunch: Global Village Томаты Черри на Ветке , ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Montarell Сыр Бри с Белой Плесенью. Middag: Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|