Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
114,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 49,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1577 kcal
|
Fett: 94,09g | Prot: 85,20g | Kolh.: 104,12g.
Frukost: Три Правила Картофельное Пюре на Молоке, Голубцы, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Кофе с Молоком, Яичница, Голубцы. Middag: Капучино, Бутерброд с Маслом и Сыром. Snacks/Annat: Белебеевский Сыр Белебеевский, Банан. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|