Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2015
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2662 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 246,68g | Kolh.: 306,77g.
Frukost: ЯНТА Варенец 3,2%, Творог 5%, Курица Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Weider Gold Whey, Рыба на Пару, Морковь, Гороховая Каша, Курага, Изюм (без Косточек), Чай с Сахаром, Картофельное Пюре, Банан, Хлеб Бородинский, Рыба на Пару, Weider Gold Whey, Домик в деревне Молоко 3,2%, Соленые Крекеры. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vandring - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Amning - 3 timmar, Matlagning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömnad - 2 timmar, Städning - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|