Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1480 kcal
|
Fett: 58,10g | Prot: 66,87g | Kolh.: 163,63g.
Frukost: Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Светаево Творожный Сыр "Итальянские Травы", Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Lunch: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Конти Сладкое Созвучие, Жако Конфета Фигурный Бочонок, Котлеты говяжьи на пару 21.01, Шебекинские Макароны Спирали. Middag: Славянка Azart со Вкусом Апельсина, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Московско-Медынское Агропромышленное Предприятие Биойогурт Deligrande, Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Träning - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|