Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
100,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1984 kcal
|
Fett: 72,99g | Prot: 128,75g | Kolh.: 196,19g.
Frukost: Кофе, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Блинчики с Творогом ТГ, Сыр Тильзитер, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Борщ с Говядиной, Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале, Кальве Майонез Легкий, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ого Отруби Ржаные, Торт из Куриной Печени ТГ. Snacks/Annat: Лента Нутсы Чеснок, Лен и Тмин. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
safedjisaf 's vikthistorik
|