Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
2177 kcal
|
Fett: 96,30g | Prot: 97,13g | Kolh.: 218,70g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Yutaka Korean Kimchi, Mr Kipling Cherry Bakewell, Tesco Ribeye Steak, Tesco Granny Smith Apples. Middag: Fox's Rocky Caramel, Tuc Original Crackers, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Heinz Baked Beans , Wall's Thick Pork Sausages (37g), McCain Original Oven Chips. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|