Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
98,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
3612 kcal
|
Fett: 159,05g | Prot: 130,00g | Kolh.: 400,72g.
Frukost: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Goeken Backen Kassler (Brot), Ja! Remoulade, Frosta Nudel Hähnchen Pfanne. Middag: Nutella Nutella, Goeken Backen Kassler (Brot), Gut & Günstig Vollkorn Toast, REWE Pfefferbeißer. mer...
|
|
3358 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gestern Abend vollkommen fresskaliert
22 jan 24 av medlem: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|