Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
54,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1860 kcal
|
Fett: 71,68g | Prot: 69,32g | Kolh.: 236,51g.
Frukost: Alnatura Abendbrei Grießbrei Pur, Alpro Hafermilch , Kaffee, Banane. Lunch: Gut & Günstig Fix für Salat Dill-Kräuter, Ja! Hirten-Käse, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Rote Paprika, Alpro Hafermilch , Kaffee. Middag: Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Marmelade, Tony's Chocolonely Karamel Zeezout, Burger King Fanta - 0,4L, Alpro Hafermilch , Kaffee. Snacks/Annat: Doppelherz Magnesium 400, Alpro Hafermilch , Kaffee, Äpfel. mer...
|
|
205 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 11 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 19 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|