|
kcal 1.700 🤸🏻♀️❤️
C 187
P 123
G 51
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1687 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 120,29g | Kolh.: 175,80g.
Frukost: Land Protein + Fiocchi di Latte, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Dole Banana, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Campo Largo Passata di Pomodoro, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Cannellini, Bio Organic Quinoa Tricolore. Middag: Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco Bianco. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|