Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
56,2 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1141 kcal
|
Fett: 49,00g | Prot: 75,00g | Kolh.: 98,07g.
Frukost: Royal Forest Сироп Топинамбура , Вареное Яйцо, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Умалат Сыр Сулугуни, Ашан Творог 5%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Тимоша Козинак Подсолнечный, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Домик в деревне Сметана 10%, Варенька Варенье Вишневое, Ашан Творог 5%, Перекресток Яблоко Гала. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|