Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
2607 kcal
|
Fett: 114,58g | Prot: 149,03g | Kolh.: 202,92g.
Frukost: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Campina Сливки для Кофе 10%, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Магнит Яйцо Варёное , Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, ВкусВилл Арахис Бланшированный. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Троекурово Куриное Филе, Самокат Макароны, Greenola 8 Овощей, Слобода Кетчуп. Middag: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Mars Mars Max, Масляный Король Амарантовое Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». Snacks/Annat: Ehrmann Протеиновый Пудинг, ВкусВилл Арахис Бланшированный, Snaq Fabriq Pancake, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Голден Яблоко , Viola Йогурт без Лактозы без Сахара. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tkacheva_pp 's vikthistorik
|