Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
96 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1838 kcal
|
Fett: 76,82g | Prot: 32,30g | Kolh.: 260,56g.
Frukost: Oat Milk, Barker's Coffee Syrup Cold Brew. Lunch: Salad Dressing, Vegetable Salad (Tossed without Dressing) , Coca-Cola Coke No Sugar. Middag: Indomie Mi Goreng BBQ Chicken . Snacks/Annat: Cadbury Picnic (Treat Size), Cadbury Flake (Treat Size), Cadbury Dairy Milk (Treat Size), Cadbury Freddo, Cadbury Moro Gold (Treat Size), Cadbury Picnic (Treat Size), Cadbury Moro (Treat Size), Copper Kettle Woodfire BBQ, Coffee with Milk and Sugar, Fresh 'N Fruity Yoghurt, Bananas . mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
britt6290 's vikthistorik
|