Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
74,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1435 kcal
|
Fett: 59,66g | Prot: 100,14g | Kolh.: 127,35g.
Frukost: Копченый Лосось, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Моя Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Вишня Протертая с Сиропом Топинамбура, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%. Lunch: Global Village Масло Виноградной Косточки, Hochland Сыр Плавленный Фетакса, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Агро-Альянс Смесь Риса Бурого и Дикого, Эколь Бефстроганов Говяжий. Middag: Тыквенные Семечки, Global Village Масло Виноградной Косточки, Солюшко Морковь по-Корейски, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Шпинат Свежий, Nord Fjord Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Меренги Ягодные, BIG WHEY Протеин Печенье . mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|