Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
731 kcal
|
Fett: 32,59g | Prot: 45,34g | Kolh.: 64,12g.
Frukost: Вода с Лимоном. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Зельц, Жареное Яйцо, Помидоры Черри. Middag: Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Зеленый Чай, Помидоры, Тушеные Овощи, Курица Вареная, Макароны Отварные. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Antro 's vikthistorik
|