Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2024
|
69,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2024:
|
1099 kcal
|
Fett: 47,17g | Prot: 42,59g | Kolh.: 123,10g.
Lunch: Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Churrasco. Snacks/Annat: Salute Coalhada Seca Desnatada , Bauducco Torrada Salgada, Lacta Intense 40% Nuts Avelã e Crocante de Cacau, Montevérgine Torrone com Amendoim, Delícia Bolacha de Nata. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dai alves 's vikthistorik
|