Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
68,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
1453 kcal
|
Fett: 49,57g | Prot: 121,72g | Kolh.: 127,74g.
Frukost: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оредеж Яйцо Куриное С1, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Китайская Капуста, Landers Сыр Легкий 30%, Рост Маслянистый Салат, Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Агро-Альянс Крупа Перловая Голландка, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Middag: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агро-Альянс Крупа Перловая Голландка. Snacks/Annat: Дикси Яблоки Гренни Смит, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|