Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
74,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
2408 kcal
|
Fett: 95,45g | Prot: 70,17g | Kolh.: 318,42g.
Frukost: Piwen Datiles sin Carozo, Almendras, Plátano, Huevo Cocido, Cruzeiro Café de Grano Intenso. Lunch: Zapallo Italiano, Budín de Zapallo Italiano, Tomates, Arroz Blanco, Maille Mostaza Miel, Hellmann's Mayonesa al Ajo, Panqueques de Trigo Integral, Aceitunas Negras, Tomates, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Brócoli. Middag: Arándanos, Watt's Mermelada, Mantequilla, Hallulla, Colun Queso Gouda Laminado, Jumbo Kuchen de Durazno. Snacks/Annat: Helado Suave, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Garoto Bombones Surtidos. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.carolina_ 's vikthistorik
|