Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2015
|
69,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 46,55g | Prot: 174,79g | Kolh.: 119,14g.
Frukost: Bonduelle Milho Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Maçã, Alface de Folha Verde, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes. Middag: Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida, Danone Oikos Grego Maracujá. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|